Keuzewijzer Technieken

Vind de juiste gedragsveranderingstechniek op basis van de factor die je wilt beïnvloeden

1
Bij welk basisproces hoort de factor?
Waarden
Betekenis, zingeving, geluk, waarden, inzicht
Zelf
Autonomie, uniekheid, status, erkenning, competentie
Sociaal
Erbij horen, groepscohesie, normen, ethiek
Energie
Gemak, energiebesparing, voorspelbaarheid, routine
Evolutie
Pijn/beloning, veiligheid, gezondheid, overleven
Tip: Niet zeker welk basisproces? Kijk naar de kernvraag: Gaat het over waarom (waarden), wie ben ik (zelf), wat doen anderen (sociaal), hoe makkelijk (energie), of risico/beloning (evolutie)?
2
Wat zie je of wil je beïnvloeden?
3
Aanbevolen technieken