Keuzewijzer Technieken

Vind de juiste gedragsveranderingstechniek op basis van de factor die je wilt beïnvloeden

1
Bij welk basisproces hoort de factor?
Evolutie
Pijn/beloning, veiligheid, gezondheid, overleven
Energie
Gemak, energiebesparing, voorspelbaarheid, routine
Sociaal
Erbij horen, groepscohesie, normen, ethiek
Zelf
Autonomie, uniekheid, status, erkenning, competentie
Waarden
Betekenis, zingeving, geluk, waarden, inzicht
Tip: Niet zeker welk basisproces? Kijk naar de kernvraag: Gaat het over waarom (waarden), wie ben ik (zelf), wat doen anderen (sociaal), hoe makkelijk (energie), of risico/beloning (evolutie)?
2
Wat zie je of wil je beïnvloeden?
3
Aanbevolen technieken